Senioři: svaly a silový trénink jako elixír přežití, prevence pádů a podpora autonomie
Na sklonku života se význam svalů ukáže v plné síle – nebo slabosti. Svalová hmota a síla jsou u seniorů jedním z rozhodujících faktorů, které určují soběstačnost, kvalitu života a dokonce i délku přežití. Často se