Co je (a co není) silový odporový trénink? A proč na definici záleží?
Protože žádné jiné cvičení nemá stejný prokazatelný komplexní vliv na svaly a zdraví, zejména na zdraví kostí, může být užitečné prozumět rozdílům mezi silovým odporovým cvičením a kardiem, jógou apod. Pojem