Ženy, hormony a svaly: Jak silový trénink a příjem proteinů ovlivňují ženské zdraví a dlouhověkost?
Jak spolu souvisí menstruační cyklus, perimenopauza, menopauza a svaly? Svaly hrají důležitou roli v ženském zdraví – a zároveň ženské hormony ovlivňují svaly. Pojďme probrat mýty o svalech, ženském silovém tréninku, příjmu bílkovin a různé