Svalová hmota není jen „motor“, který nás pohání při pohybu – moderní věda odhaluje, že kosterní svalstvo funguje také jako endokrinní orgán, ovlivňuje metabolismus, imunitu a dokonce i dlouhověkost. V této populárně-naučné sérii článků
Sarkopenie vs. dynapenie Hypertrofie znamená růst svalů – a to není jen záležitost kulturistů. V kontextu zdraví jde hlavně o udržení svalové hmoty v průběhu života a prevenci její ztráty. Bohužel s přibývajícím věkem dochází k jevu
Na závěr se pojďme pobavit o nejčastějších mýtech, které kolem svalů a silového tréninku kolují – a uvedeme je na pravou míru. Mýtus #1: “Ženy budou vypadat jako kulturistky, když budou posilovat.”
