Svalová hmota není jen „motor“, který nás pohání při pohybu – moderní věda odhaluje, že kosterní svalstvo funguje také jako endokrinní orgán, ovlivňuje metabolismus, imunitu a dokonce i dlouhověkost. V této populárně-naučné sérii článků
Zdravé svaly nejsou důležité jen pro sílu, ale i pro celkové metabolické zdraví, imunitu a dlouhověkost. Sval je vysoce metabolicky aktivní tkání – i v klidu spotřebovává energii. Čím více svalové hmoty máte, tím
Sarkopenie vs. dynapenie Hypertrofie znamená růst svalů – a to není jen záležitost kulturistů. V kontextu zdraví jde hlavně o udržení svalové hmoty v průběhu života a prevenci její ztráty. Bohužel s přibývajícím věkem dochází k jevu
Jak spolu souvisí menstruační cyklus, perimenopauza, menopauza a svaly? Svaly hrají důležitou roli v ženském zdraví – a zároveň ženské hormony ovlivňují svaly. Pojďme probrat mýty o svalech, ženském silovém tréninku, příjmu bílkovin a různé
